Jedes Kind kann schlafen

Jedes Kind kann schlafen

Wer sich für eigene Kinder entscheidet, entscheidet sich in der Regel  gegen ausreichend Schlaf in den nächsten Jahren. Nicht einschlafen wollende Kinder, unruhige Nächte und quietscht fidele Kinder schon im frühen Morgengrau stellen einen hohen Verzicht an den liebgewonnenen, erholsamen Schlaf dar. Früher oder später kommt dann der elterliche Frust hoch und die Frage, warum das eigene Kind nicht richtig schlafen kann, wie andere Kinder. Schnell kommen Schlagwörter wie Schlafstörung oder krankhafte Unruhe hoch, in deren Folge sich langwierige und in der Wirkung zweifelhafte Therapien und Behandlungen anschließen. Dass Kinder anders schlafen als wir Erwachsene es möchten, ist aber häufig völlig normal und selten krankhaft.

Durchschlafende Kinder als Statussymbol

Das Wort Durchschlafen ist für Eltern der Inbegriff erholsamen und langersehnten Schlafs. Und zugleich häufig auch ein Maßstab für den Entwicklungsstand des Kindes, an dem die eigene erzieherische Kompetenz gemessen wird. Schläft das Kind nicht durch, machen die Eltern irgendetwas falsch, ist häufig der Tenor der Eltern. Besonders frustrierend ist es, wenn befreundete Eltern freudestrahlend von ihren durchschlafenden Kindern erzählen, während man selber mit tiefen Ringen unter den Augen darum ringt, die Augen auf zu halten. Das führt häufig dazu, dass das Durchschlafen sehr eigenwillig herbei geredet wird. Schläft ein Kind, das erst um 22.30 Uhr ins Bett gelegt und um 5.00 Uhr wieder aufsteht mehr durch, als ein Kind, dass um 8.00 Uhr gebettet und mitten in der Nacht um 2.30 Uhr erwacht?

Babys kennen keine Schlafenszeit

Babys kennen von Natur aus keine feste Schlafenszeit. Sie schlafen dann, wenn sie müde werden und nicht durch für sie aufregende Dinge wachgehalten werden. Uhrzeit und Helligkeit der Umgebung sind für Sie völlig uninteressant, wenn es ums Schlafen geht. Damit Sie ein regelmäßiges Schlafverhalten erhalten, müssen sie langsam und kontinuierlich an die Zeiten herangeführt werden. Auch das Pucken kann Babys helfen in den Schlaf zu finden.

Ruhe und Rituale für ein erfolgreiches Einschlafen

Damit das Kind sich an eine Schlafenszeit gewöhnt sollten gewisse Rituale eingeführt und eingehalten werden. Immer zur gleichen Urzeit sollte das zu Bett gehen zelebriert werden. Verabschiedung von den Geschwistern, Waschen und Zähne putzen, ruhige Spielchen auf der Wickelkommode im abgedunkelten Babyzimmer, Schmuseeinheiten, Lieder singen oder Lesen können zum Beispiel solche Rituale sein. Wichtig ist, dass die Eltern sich Ruhe und Zeit nehmen.  Telefon, Fernsehen oder Radio sollten nicht zu hören sein.

Nicht zu hohe Ansprüche stellen

Eltern müssen auch Geduld haben. Es kann Wochen und Monate dauern, bis das Kind einen Schlafrhythmus hat, und es wird auch Rückschläge geben. Das ein Kind abends nicht einschläft kann auch daran liegt, dass es abends viel vom Tag verarbeitet. Die Unruhe muss dann nicht zwingend Unwohlsein oder Schmerz  sein. Diese Zeit müssen Eltern ihren Kindern einfach geben. Vielleicht entdecken die ein- oder anderen Eltern sich selber ja in diesem Verhalten wieder, wenn sie abends im Bett liegen und vor lauter Gedanken trotz Müdigkeit nicht in den Schlaf finden.