Schwanger werden auf Knopfdruck

Welche Faktoren zum Schwanger werden spielen zusammen? / Bild ©istockphoto.com/ AleksandarNakic

Manchmal lässt der langersehnte Kinderwunsch ganz schön auf sich warten, die Natur hat es eben nicht immer so eilig, wie der Mensch! Dabei ist es durchaus normal, wenn es mit dem Wunsch, eine Familie zu gründen nicht auf Anhieb klappt. Besonders dann, wenn die Frau zuvor mit der Anti-Baby-Pille verhütet hat, kann der Nachwuchs längere Zeit auf sich warten lassen.

Nicht immer organische Ursachen

Schuld daran ist die Beeinflussung des weiblichen Hormonhaushaltes, der ja durch die Pille künstlich inszeniert und entsprechend angeschoben wird. In seltenen Fällen ist vor der Kinderplanung eine so genannte Ausschabung nötig, da sich, bedingt durch die Pille, die Gebärmutterschleimhaut so stark ausgeprägt hat, dass ein Einnisten für die befruchtete Eizelle kaum möglich ist. Klappt es also nicht auf Anhieb mit der Zeugung, so sollte sich das Pärchen von ihrem Arzt beraten lassen. Dieser kann im Nu abklären, ob die vermeintliche „Unfruchtbarkeit“ organische Ursachen hat oder vielleicht nur der geistige Faktor oder die Lebensumstände dem Kinderwunsch im Wege stehen.

Gesunde Ernährung

Gerade durch äußere Einflüsse kann der monatliche Zyklus ordentlich durcheinander gebracht werden und benötigt eine kleine Starthilfe. Dieses anschieben des weiblichen Motors wird von Frauenärzten oftmals angeraten. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung dient dabei als Grundstock für die Starthilfe. Das gilt übrigens nicht nur für den weiblichen Part in der Beziehung, sondern richtet sich auch an den Mann. Der Zeugungskraft zuliebe sollte auf Alkohol und Nikotin weitestgehend verzichtet werden, denn diese Stoffwechselgifte sind nicht besonders förderlich, wenn es darum geht, den Kinderwunsch endlich zu erreichen.

Hinderliche Faktoren

Ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung ist aber auch ausreichend Bewegung, vorzugsweise an der frischen Luft. Extremsportarten hingegen sollten vermieden werden, da ein zu intensives Sportprogramm den Zyklus aus dem Takt bringen kann. Unter- oder Übergewicht wird oftmals auch für eine ausbleibende Befruchtung verantwortlich gemacht. Beherzt Frau ein solides Sportprogramm und eine gesunde Ernährung, so stärkt das nicht nur den Zyklus, sondern kommt auch gleich der Idealfigur zugute. Entzündungen im Körper sollten in besonderem Maße beobachtet und behandelt werden. Scheidenentzündungen oder Pilzinfektionen können eine Schwangerschaft verhindern, gleichermaßen eine schon bestehende Schwangerschaft gefährden, bleiben sie unbehandelt. Dasselbe gilt auch für die Zahnhygiene, denn bakterielle Zahnfleischentzündungen können ebenfalls eine Fehlgeburt auslösen.

Immer mit der Ruhe

Und nicht zuletzt gilt: kein Stress. Sowohl der Alltag sollte ein wenig ruhiger angegangen werden, als auch der Druck, unbedingt schnellstmöglich schwanger werden zu müssen. Sehr hilfreich, um nicht unter Druck zu geraten ist dabei ein Eisprungkalender, mithilfe dessen die fruchtbaren Tage berechnet werden können.